බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගනේෂ් ආචාර්යාගේ ආහාර සහ ව්‍යායාම පුරුද්ද

ගනේෂ් ආචාර්යා මේදය ගැලපෙන පරිදි

නර්තන ශිල්පියා ගනේෂ් ආචාර්යා අවසානයේදී ප්‍රාතිහාර්යය සිදුවී ඇත. වසර 1 ක් තුළ ඔහු කිලෝ 85 ක් අහිමි කර ගැනීමට සමත් වී තිබේ. පළමුවන අද්නාන් සාමි , එවිට ආනන්ත් අම්බානි , පවා අර්ජුන් කපූර් දැන් ගනේෂ් ආචාර්යා, සියල්ලන්ටම සැලකිය යුතු බරක් අඩු වී ඇති අතර ඒ නිසා කිසිවක් කළ නොහැකි බව ඔප්පු කර ඇත. එහෙත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම මිලක් සමඟ පැමිණෙන්නේ එම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගනේෂ් දැඩි ආහාර හා ව්‍යායාම සැලැස්මක් අනුගමනය කළ බැවිනි.





2015 දී ගනේෂ් ආචාර්යා සිය ගෘහ නිෂ්පාදනය සඳහා කිලෝ 30-40ක් යෙදවීය ‘ඒයි බ්‍රෝ’ (2015). ඒ වන විට ඔහු කිලෝග්‍රෑම් 200 ක් පමණ බරින් යුක්ත වූ නමුත් ඔහුගේ ව්‍යායාම චර්යාව කෙරෙහි ඔහුගේ සැබෑ කැපවීම නිසා ඔහු දැන් එහි සිටින සෑම පුරුෂයෙකුටම හා ස්ත්‍රියකටම සැබෑ යෝග්‍යතා ඉලක්ක ලබා දී ඇත.

ඔහු නිරන්තරයෙන් සිය ව්‍යායාම වීඩියෝ ඉන්ස්ටග්රෑම් හි බෙදාගෙන ඇත. ඔහු රූගත කිරීම් සඳහා ගමන් කරන විට පවා ඔහු කොතැනක සිටියත් ව්‍යායාම් ශාලාව අතපසු නොකරයි.





අබුදාබි වල ජිම් ????

ඔබ දේශනා කරන දේ ලුහුබඳින්න. (@ganeshacharyaa) on මාර්තු 4, 2017 at 4:26 පෙ.ව.



ගනේෂ් ආචාර්යා අබුඩාබියේ වැඩ කරයි

ඉරිදා ????????????????????

ඔබ දේශනා කරන දේ ලුහුබඳින්න. (@ganeshacharyaa) 2017 මාර්තු 11 දින රාත්‍රී 9.30 ට පී.එස්.ටී.

රාජා රාණි සෙම්බා සැබෑ නම

ඔහුගේ කැපවීම එයයි, ඔහු ඉරිදා නිවාඩුවක්වත් ගත්තේ නැත

නෑ හෝලි විතරයි ජිම් කි ගෝලි ???? හහාහා සතුටු හොලි 2 ඔක්කොම ????????????

ඔබ දේශනා කරන දේ ලුහුබඳින්න. (@ganeshacharyaa) on මාර්තු 12, 2017 at 10:05 ප.ව.

හෝලි උත්සවය සඳහා ඔහු ජිම් එකවත් අතපසු කළේ නැත

මගේ උපරිමය, මගේ මාර්ගය ????????

ඔබ දේශනා කරන දේ ලුහුබඳින්න. (@ganeshacharyaa) on මාර්තු 18, 2017 at 11:56 ප.ව.

සල්මන් ඛාන් මව සහ පියා

ඔහු නිසැකවම ප්රති .ල ගැන සතුටුයි

සීතල වීමට ලන්ඩනයේ වැඩ කරන්න නමුත් ??????????????????????????????????? ??

ඔබ දේශනා කරන දේ ලුහුබඳින්න. (@ganeshacharyaa) on මාර්තු 22, 2017 at 2:06 පෙ.ව.

ලන්ඩනයේ සීතල කාලගුණය තුළ පවා දහඩිය දැමීම

ඔහු මෙම පරිවර්තනය සිදු කළේ කෙසේදැයි බලන්න

amrapali එකතු කරන්නා උපන් දිනය

ගනේෂ් කිසි විටෙකත් තම ස්ථුලතාවයට තම වැඩ කටයුතු කරගෙන යාමට ඉඩ දී නැත. ඔහු බරින් වැඩි වූවත් ඔහු කිසි විටෙකත් නැටුම් නතර කළේ නැත. බොලිවුඩයේ ජනප්‍රිය නර්තන ශිල්පියෙකු වන ඔහු වැනි නර්තන රචනා කර ඇත චික්නි චමෙලි , මාස්ටන් කා ජුන්ඩ් , බීඩි ජලයිල් , මල්හාරි , තට්ටඩ් තට්ටාඩ් සහ තවත් බොහෝ දේ!

නර්තන ශිල්පියෙකු වීමට අමතරව ගනේෂ් ආචාර්යා සමහර චිත්‍රපට අධ්‍යක්ෂණය කර ඇත. ඔහුගේ පළමු චිත්‍රපටය විය ' ස්වාමි ' (2007) අංග මනෝජ් බජ්පායි සහ ජුහි චව්ලා ප්‍රධාන චරිත නිරූපණය කරයි. ඊට පසු ඔහු නමින් විකට චිත්‍රපටයක් අධ්‍යක්ෂණය කළේය ' සල්ලි හයි ටෝ මී පැණි හායි ' (2008) තරු ගෝවින්ද , අෆ්තබ් ශිවදාසානි , උපෙන් පටෙල් , හන්සිකා මොට්වානි , සෙලිනා ජෙට්ලි , මනෝජ් බජ්පායි, රවී කිෂාන් , ඇන්ටාරා බිස්වාස් සහ ප්‍රේම් චොප්රා .

ගනේෂ් ආචාර්යා ජනප්‍රිය චිත්‍රපටයක රඟපා තිබේ ‘ඒබීසීඩී: ඕනෑම ශරීරයකට නටන්න පුළුවන්’ (2013) සමඟ ප්‍රභා දේවා එය විශාල පහරක් බවට පත් විය! දැන් ඔහු සිය නව චිත්‍රපටයේ වැඩ කරමින් සිටී ‘භිකාරි’ එය ඉක්මනින් එළියට එනු ඇත.

ඔහු තම ජීවිතයේ සාර්ථක වී ඇතත්, සෑම කෙනෙකුම ඔහු විසින් නිර්මාණය කරන ලද ප්‍රතිරූපයෙන් මිදීමට ඔහු තවමත් අධිෂ් was ාන කරගෙන සිටියේය. ඒ සඳහා ඔහු ඉලක්කයක් තබා එය විශාල බරක් අඩු කිරීමෙන් එය සිදු කළේය.

ගනේෂ් ආචාර්යා ඉතා ඉක්මණින් යූ ටියුබ් හි සිය සම්පූර්ණ ව්‍යායාම පුරුද්ද සහ ආහාර වේල බෙදා ගනු ඇත!